Cocina fácil y saludable: ¡Cómo freír un boniato entero con una freidora de aire!

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boniato entero en freidora de aire

¿Quieres conocer una manera de preparar un plato vegano delicioso? Aquí te enseñamos cómo preparar un boniato entero en freidora de aire. Esta receta es muy sencilla y saludable, por lo que es ideal para aquellos que quieren comer de forma saludable sin tener que renunciar al sabor. Además, el boniato es un alimento bajo en grasas y calorías, lo que lo hace una excelente opción para aquellos que buscan controlar su peso. Así que vamos a ver cómo se prepara.

Ingredientes

  • 1 boniato
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. Precalienta la freidora de aire a 200 grados.
  2. Lava bien el boniato y sécalo con papel de cocina.
  3. Corta el boniato en rodajas finas y ponlas en un bol.
  4. Añade el aceite de oliva, la sal y la pimienta y mezcla bien.
  5. Coloca las rodajas de boniato en la bandeja de la freidora y fríelas durante unos 20 minutos, hasta que estén doradas y crujientes.
  6. Retira del fuego y sirve.

Recomendaciones

  • Es recomendable que el boniato esté bien limpio antes de freírlo, para evitar que se queme.
  • Para conseguir una buena cocción, procura que las rodajas de boniato sean del mismo tamaño.
  • Es importante que el aceite de oliva esté bien caliente antes de freír las rodajas de boniato.
  • Mientras fríes los boniatos, procura que la temperatura de la freidora no sea demasiado alta, ya que se quemarían.

Y así es como preparar un delicioso plato vegano de boniato entero en freidora de aire. Si te animas a prepararlo, ¡no te arrepentirás! Es una receta muy sencilla, rápida y saludable. ¡A disfrutar!

Con esta receta hemos demostrado que preparar comida vegana saludable no tiene por qué ser aburrido. El boniato entero en freidora de aire es una excelente opción para aquellos que quieren disfrutar de un plato delicioso y saludable.

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